レスが 490 を超えてます。500 を超えると書き込み出来なくなるよ
レスが 500 を超えてます。残念ながら全部は表示しません
かわごえとみすはら。

1 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん♪@uneu4lcd [2023/09/20(Wed) 13:56]

わたしの13枚目です( ´ ▽ ` )ﾉｼ

⭐️わたしのアバター！(プロフィールはここでね。)
https://pict.chi-zu.net/31000.html
⭐️【宣伝】わたしが制作中の大手私鉄、江戸日本鉄道
No.283030

今はね〜、ルーズソックスがマイブームかな。
まあ、それはともかく。よろしくね✌︎('ω'✌︎ )

172 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん♪@uneu4lcd [2023/09/25(Mon) 23:50]

はちじゅうろく。
あとじゅうきゅうきろ。
…といいたいとこだけど
目標を67→62に変更したからあとにじゅうよん。
>>171
18kg痩せたわたしが教えよう…

まず、断食は絶対にしないように！
断食すると栄養が足りなくなってかえって痩せにくくなる！！🥺
それから、適度にバランスの良い食事を。食べ過ぎなければOKです。
そして、有酸素運動は絶対に週に3回、合計180分はするようにしてください。
例えば、わたしはエアロバイクで1日90分運動しています。そうすると、2,000kcal消費することができます！
最後に　たまには筋トレしよう。
以上です♪

173 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん♪@uneu4lcd [2023/09/25(Mon) 23:53]

追記
食事制限だけで痩せようとする人がいますが、
それは全くおすすめできません。
脂肪は　有酸素運動しないと燃やすことはできないからです。

174 柊@JYkqdyQy [2023/09/26(Tue) 00:03]

>>172上
18kg!?凄いですね！そんなに痩せたら骨しか残らない()
>>172下
参考にします☆
>>173
あーやっぱもえませんよね

175 熱海たん@1t.N6foy [2023/09/26(Tue) 00:07]

ブーケちゃーん！何かお話しーましょ！

176 朱＠寝台特急 雪国@rqcRxSQ0 [2023/09/26(Tue) 00:08]

18kg……うちの親も見習ってほしいです()

177 柊@JYkqdyQy [2023/09/26(Tue) 00:10]

>>156
しやすくてもできてないなぁ()

178 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん♪@uneu4lcd [2023/09/26(Tue) 06:24]

>>175
いいよー！♪

179 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん @x9WiITM0 [2023/09/26(Tue) 09:10]

3枚目(2023/1/25~2023/2/10)
この時から、一人称がほぼアタイになった。💧

180 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん @x9WiITM0 [2023/09/26(Tue) 09:19]

このときも
男:女＝95:5くらいだった。

181 🎀川越富洲原(E16)💁‍♀️(入間の民)※あおばるりん @x9WiITM0 [2023/09/26(Tue) 09:45]

4枚目(2023/2/14~2023/2/21)
誕生日に立てたスレだ。懐かしい～。
この時から絵文字を多様するようになったのね。
男:女＝93:7くらい？

・・・よく考えたら、1～4枚目あたりの頃が一番楽しかったかもな⋯。

182 駿河龍(Suruga ryu)🚇新宿の民🌃バカ⑨@guiSUI.0 [2023/09/26(Tue) 10:14]

男に戻ってみれb((殴

read.php ver2 (2004/1/26)