レスが 490 を超えてます。500 を超えると書き込み出来なくなるよ
レスが 500 を超えてます。残念ながら全部は表示しません
瑠璃✧*̣̩⋆̩☽⋆️💎💙

1 🎀るり@オフショルっ子@uneu4lcd [2023/10/19(Thu) 12:04]

(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
15枚目です。(青葉瑠璃5枚目)

どうも、19期のるりです♪
今回もよろしく(ˆ. ̫.⸝⸝ˆ)՞
>>1-500

385 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/03(Fri) 21:59]

どうせならもう
ヘタクソな夢を描いて行こうよ〜♪
(決意の朝に(2006)より)

386 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/03(Fri) 22:05]

毎日欠かさず2,500kcal消費しよう。(わたし実際にやってる)

そしたら、ダイエット中でも好きな物食べてもOK🙆‍♀️
1kg脂肪を減らすのに7,200kcalの消費が必要なので
「理論上」は3日で1kg減る計算。

2,500kcal…
85kgの人がエアロバイクで100分間、負荷を強めに設定し、毎分120回の速さで休まずに漕ぐと大体2,500kcalです。

387 柊@JYkqdyQy [2023/11/03(Fri) 22:18]

ぶっちゃけ歩けば痩せます

388 かしゆか快速@iPad@XJBAerAS [2023/11/03(Fri) 22:58]

387
階段とか使えばもっと…かな

389 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 06:26]

痩せるにはとのくらい有酸素運動するかが重要ですね。
ウォーキングも軽いですがある程度、有酸素運動となっています。

390 Tola＠放課後、ディスコードで。運営＠糸師推し@1JMLm7cy [2023/11/04(Sat) 06:38]

383　まじかあコロナとインフルはしごしたら痩せたぞ
てか私学校行くだけで痩せるから（マジで謎）んでいま８４くらい

391 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 07:45]

学校行くだけで痩せる体質とか逆に羨ましい()

392 柊@JYkqdyQy [2023/11/04(Sat) 10:50]

>>391
てへ()

393 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 14:00]

1890年版が完成しました♪
次は1891年ですね。

394 如月愁@Gasu@X8sGzcA0 [2023/11/04(Sat) 14:18]

中学校から身長体重伸びてないですね。

395 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 14:55]

>>394
わたしは中学から毎年体重が12kgずつ増えていった…:( ;´꒳`;)
身長は3年間で15cm伸びたけど…。

read.php ver2 (2004/1/26)