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レスが 490 を超えてます。500 を超えると書き込み出来なくなるよ
レスが 500 を超えてます。残念ながら全部は表示しません
瑠璃✧*̣̩⋆̩☽⋆️💎💙

1 🎀るり@オフショルっ子@uneu4lcd [2023/10/19(Thu) 12:04]
(*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)
15枚目です。(青葉瑠璃5枚目)

どうも、19期のるりです♪
今回もよろしく(ˆ. ̫.⸝⸝ˆ)՞
>>1-500


385 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/03(Fri) 21:59]
どうせならもう
ヘタクソな夢を描いて行こうよ〜♪
(決意の朝に(2006)より)

386 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/03(Fri) 22:05]
毎日欠かさず2,500kcal消費しよう。(わたし実際にやってる)

そしたら、ダイエット中でも好きな物食べてもOK🙆‍♀️
1kg脂肪を減らすのに7,200kcalの消費が必要なので
「理論上」は3日で1kg減る計算。

2,500kcal…
85kgの人がエアロバイクで100分間、負荷を強めに設定し、毎分120回の速さで休まずに漕ぐと大体2,500kcalです。

387 柊@JYkqdyQy [2023/11/03(Fri) 22:18]
ぶっちゃけ歩けば痩せます

388 かしゆか快速@iPad@XJBAerAS [2023/11/03(Fri) 22:58]
387
階段とか使えばもっと…かな

389 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 06:26]
痩せるにはとのくらい有酸素運動するかが重要ですね。
ウォーキングも軽いですがある程度、有酸素運動となっています。

390 Tola@放課後、ディスコードで。運営@糸師推し@1JMLm7cy [2023/11/04(Sat) 06:38]
383 まじかあコロナとインフルはしごしたら痩せたぞ
てか私学校行くだけで痩せるから(マジで謎)んでいま84くらい

391 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 07:45]
学校行くだけで痩せる体質とか逆に羨ましい()

392 柊@JYkqdyQy [2023/11/04(Sat) 10:50]
>>391
てへ()

393 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 14:00]
1890年版が完成しました♪
次は1891年ですね。

394 如月愁@Gasu@X8sGzcA0 [2023/11/04(Sat) 14:18]
中学校から身長体重伸びてないですね。

395 🎀るり@オフショルっ子 原洲富越川@uneu4lcd [2023/11/04(Sat) 14:55]
>>394
わたしは中学から毎年体重が12kgずつ増えていった…:( ;´꒳`;)
身長は3年間で15cm伸びたけど…。


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